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吃什么食物防止流感?防止流感的食物有哪些?[图]

发布时间:2019-09-20 14:59:30 编辑:笔名

春季是流感高发的季节,身体抵抗力差的人,很容易患上流感,要注意提高身体的免疫力,通过饮食可以补充身体的营养,预防流感的发生,有效的缓解一些不适症状,那么吃什么食物防止流感?防止流感的食物有哪些?下面一起来看看吧!

1、吃什么防止流感

1、鸡汤

被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。

2、牡蛎

含有大量的锌。研究显示,锌能缩短成年人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎,就能满足人一天锌的需求量。

3、大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。

4、姜

感冒是因为进了寒气,不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌,从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外,姜还可以做茶。加大约500毫升冷水,放入大概2厘米左右的新鲜姜丝,煮沸后再闷5—10分钟,晾至常温后饮用即可,还可以加些蜂蜜调味。

5、热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂,而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状。

2、小儿流感有哪些症状

小儿患流感时其临床症状常因年龄不同而各具特点,年长儿症状与成年人相似,多表现为普通感冒型,起病急骤,有高热、畏寒、头痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等,不久即出现咽痛、干咳、流鼻涕、眼结膜充血、流泪,以及局部淋巴结肿大,肺部可出现粗啰音。

偶尔有腹痛、腹泻、腹胀等消化道表现。在婴幼儿则临床表现每与其他呼吸道病毒感染相似,不易区分,炎症涉及上呼吸道、喉部、气管、支气管、毛细支气管及肺部,病情较严重。

病儿常突发高热,伴全身中毒症状及流清鼻涕,常伴呕吐、腹泻等,偶见皮疹及鼻衄,体温波动于38~41℃,可有高热惊厥。幼小婴儿可有严重的喉、气管、支气管炎伴粘稠痰液,甚至发生呼吸道梗阻现象。

新生儿患者往往出现嗜睡、拒食及呼吸暂停,甚至需用人工呼吸器治疗。乙型流感临床表现与甲型相似,但较多见鼻、眼部症状体征,以及由急性良性肌炎引起的肌痛,主要见于下肢,尤以小腿腓肠肌疼痛为甚,而全身中毒表现如头昏、疲乏等则较轻。

丙型流感大多表现为轻症上呼吸道感染。无并发症的流感发热一般持续3~4天,热退后全身中毒症状减轻,但干咳及体力衰弱可持续1~2周。

其实要想在冬季预防孩子的流感,可以多让孩子吃西红柿:

中医认为,体内有热毒的人容易感受温热邪气而发流感。

针对这部分人群,预防流感的首要措施就是运用寒凉之品清热泻火,忌食辛热之品,保护胃气,尤其是要多食用性质偏寒的各类食物,如西红柿,它性微寒,味甘酸,入脾、胃、肾经,其中丰富的维生素C和番茄红素,使其具有很好的抗氧化、提高人体抵抗力的功效。

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