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3款减肥粥1周减4斤

发布时间:2019-09-20 22:31:40 编辑:笔名

3款减肥粥 1周减4斤

减肥并不一定要饿的前胸贴后背的,试一试我们推荐的这三款减肥粥吧,健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。美颜又减肥,一周瘦4斤没问题哦。美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻,《神农本草经》云: 补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。 不仅如此,古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载: 刘、阮入天台,遇仙女,食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭,为仙家食品矣。 晋朝葛洪《神仙传》载: 鲁女生服胡麻饵术,绝谷八十馀年,甚少壮,日行三百里。 还说 服食胡麻,服至百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生。 所有这些,虽不足信,但与 久服轻身 、 补衰老 的意义是相通的。具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。生姜粥中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物, 体重的增减 在很大程度上取决于所吃食品,是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。西医所谓的 基础新陈代谢率 (BASALMETABOLISM)是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。适应症:头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。宜忌:热症忌服。(:老慢)

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